Советы воспитателей о здоровом образе жизни

Советы воспитателей о здоровом образе жизни  19.04.2015 23:46

Ребенок должен посещать спортивную секцию, помимо физкультурных занятий в учреждении. Не обязательно делать ребенка спортсменом, но необходимо давать ему двигательную нагрузку. Утром в выходной день включите диск с музыкой и потанцуйте несколько минут, подурачьтесь вместе. Обязательно погуляйте в выходной день. Еще один хороший способ оздоровить ребенка — плавание в бассейне.  А летом возьмите с собой самокат, велосипед, ролики. Зимой не забывайте про лыжи и санки. Если рядом есть какой-либо спортивный комплекс, посетите с ребенком пробное или гостевое занятие. Вы получите возможность определить, к чему лежит душа ребенка.

Если ребенок маленький, можно показывать ему упражнения в игровой форме на примере игрушек (лучше всего подойдут мягкие игрушки с длинными лапками). Дети очень любят, когда с ними играют и поэтому с радостью будут повторять движения за своим любимым зверьком. Самое главное, чтобы эти занятия приносили радость, не надо заставлять ребенка, если у него нет настроения, подойдет любое время дня. Надо лишь взять за правило обязательно чередовать в течение дня наши привычные и любимые просмотры телепередач небольшой разминкой.

Домой можно и нужно приобрести для ребенка массажные мячики для ног. Катая их, ребенок самостоятельно массирует стопу, что очень полезно для профилактики плоскостопия, а также отлично снимает усталость. Этими мячиками можно проводить массаж всего тела.

Современные люди страдают от недостатка двигательной активности (и дети и взрослые) устраивайте свои семейные физкультурные праздники, соревнования, состязания.

Фото 1   Фото 2   Фото 3   Фото 4

Фото 5   Фото 6   Фото 7   Фото 8